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        入伏有什么讲究

        发布时间:2021-02-12 08:39:52
        导读: 入伏有什么讲究很多人都知道夏天最热的就数三伏天了,今年的三伏天是比较长的,有40天,然而今天就是三伏天的第一天,小编今天就和大家来说说入伏有什么讲究,入伏有什么说法吗,在三伏天要怎么养生,那么接下来大家就随百思特小编一起了解看看~入伏有什么讲

        很多人都知道夏天最热的就数三伏天了,今年的三伏天是比较长的,有40天,然而今天就是三伏天的第一天,小编今天就和大家来说说入伏有什么讲究,入伏有什么说法吗,在三伏天要怎么养生,那么接下来大家就随百思特小编一起了解看看~

         

        入伏有什么讲究

         

        入伏有什么讲究

         

        头伏吃饺子

         

        头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏,入伏的早晨吃鸡蛋,不吃别的食物。入伏这天吃饺子,是希望能平安度过夏季,祝愿祈福之意。

         

        头伏萝卜二伏菜

         

        从传统意义上讲,北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜,所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要。所谓的头伏萝卜二伏菜是指入伏以后,第一个10天称为头伏,这个季节就要种萝卜了,第二个10天称为二伏,这时就要种白菜了。

         

        贴三伏贴

         

        头伏第一天,市民排队贴“伏贴”。三伏贴是民间的一种老习俗,据说,三伏天是一年中阳气最盛的日子,利用这一时机治疗某些寒性疾病,能调整人体的阴阳平衡,预防旧病复发或减轻其症状。但并不是说“伏贴”可以包治百病,也不是所有人都适宜贴“伏贴”,阴虚火旺、皮肤病、恶性肿瘤、急性咽喉炎、强过敏体质等患者就不宜采用中药贴敷疗法进行治疗。

         

        六月六晒伏

         

        “六月六”相传这是龙宫晒龙袍的日子。民谚有云:“六月六,人晒衣裳龙晒袍”,“六月六,家家晒红绿”,“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。因为这一天,差不多是在小暑的前夕,为一年中气温最高,日照时间最长,阳关辐射最强的日子,所以家家户户多会不约而同的选择这一天“晒伏”,就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒,以去潮,去湿,防霉防蛀。

         

        入伏有什么讲究

         

        入伏有什么说法吗

         

        一怕吃生冷食物:三伏天随着气温的不断升高,人体体温也在不断升高,人们为了快速使体温降下来,生冷食物便成了不二之选。但是在体温很高时吃生冷食物,对肠胃的刺激性会很大,从而引发肠胃疾病,所以在三伏天时,生冷食物要少吃,千万不能暴饮暴食。

         

        二怕吹冷风:虽然还没有到三伏天,在村口纳凉的村民已经多了起来,还有一些人为了晚上睡的更凉快,干脆直接在院子或房顶上睡觉。三伏天虽然白天很炎热,但是晚上的风还是很凉的,如果经常在院子或房顶上睡觉,冷风很容易吹入身体,从而引发风湿病、关节疼痛等疾病。

         

        三怕苦夏:炎炎夏季,很多人会因为天气过于炎热而没有了胃口,睡眠质量也跟着下降,这样的现象就是人们常说的苦夏。有苦夏问题的人都特别害怕过三伏天,因为每年的三伏天对他们来说都是一场灾难,整个人变得没有精神了不说,身体也会变得越来越虚弱。

         

        四怕潮湿:三伏天降雨会很频繁,如果遇到长期阴雨天气,不管是衣服还是被褥上,都会变得潮乎乎的,人长期生活在潮湿的环境中,体内的湿气会慢慢积累,当湿气积累到一定量时,便会引发各种疾病。

         

        五怕中暑:三伏天气温高、湿度大,对于本身身体就很虚弱的人来说,在三伏天时很容易中暑,尤其是体质本身就比较差的老人。所以对于体质较差的人来说,应减少户外互动,不要暴晒,并多吃一些消暑的食物来降温。

         

        六怕大涝大旱:虽然还没有到三伏天,暴雨天气早已经到来。近几天湖北、安徽等地都出现了强降雨天气,受降雨影响,农作物受到了不同程度的影响。而在我国的北方,有些地区已经将近1个月没有出现降雨,很多作物已经出现旱死的情况。

         

        入伏有什么讲究

         

        入伏需要注意什么?

         

        三伏天首先要注意防暑降温。尽量避免中午阳光最强或温度最高的时候外出,必要外出时带上遮阳伞。如果在夏天或高温作业场所工作一段时间后,有轻度头痛、头晕、耳鸣、恶心、眼花、无力、口渴及大量出汗等病症,就是中暑先兆,此时应立即将患者转移到清凉通风的环境中,解开衣服,涂擦清凉油,服人丹或十滴水,多喝淡盐水或清凉饮料,头部冷敷。经休息、降温处理,一般4小时即可恢复。如果体温一直不降,需尽快去医院救治。

         

        其次,注意饮食调节。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物,更要少吃辛辣之品,以适应夏天胃肠的消化能力。饮食以清淡素食为主,佐以鱼肉蛋奶,保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。

         

        再次,注意补水保津液。大汗泄气,不但损津液导致咽干口燥、口苦,也损气,让人出现困乏等状态,因此要注意减少外出和及时补水。除了多喝水之外,也可以通过饮食摄入水分。多进食汤、羹、粥等水分较多的食物。

         

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              入伏有什么讲究

              发布时间:

              很多人都知道夏天最热的就数三伏天了,今年的三伏天是比较长的,有40天,然而今天就是三伏天的第一天,小编今天就和大家来说说入伏有什么讲究,入伏有什么说法吗,在三伏天要怎么养生,那么接下来大家就随百思特小编一起了解看看~

               

              入伏有什么讲究

               

              入伏有什么讲究

               

              头伏吃饺子

               

              头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏,入伏的早晨吃鸡蛋,不吃别的食物。入伏这天吃饺子,是希望能平安度过夏季,祝愿祈福之意。

               

              头伏萝卜二伏菜

               

              从传统意义上讲,北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜,所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要。所谓的头伏萝卜二伏菜是指入伏以后,第一个10天称为头伏,这个季节就要种萝卜了,第二个10天称为二伏,这时就要种白菜了。

               

              贴三伏贴

               

              头伏第一天,市民排队贴“伏贴”。三伏贴是民间的一种老习俗,据说,三伏天是一年中阳气最盛的日子,利用这一时机治疗某些寒性疾病,能调整人体的阴阳平衡,预防旧病复发或减轻其症状。但并不是说“伏贴”可以包治百病,也不是所有人都适宜贴“伏贴”,阴虚火旺、皮肤病、恶性肿瘤、急性咽喉炎、强过敏体质等患者就不宜采用中药贴敷疗法进行治疗。

               

              六月六晒伏

               

              “六月六”相传这是龙宫晒龙袍的日子。民谚有云:“六月六,人晒衣裳龙晒袍”,“六月六,家家晒红绿”,“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。因为这一天,差不多是在小暑的前夕,为一年中气温最高,日照时间最长,阳关辐射最强的日子,所以家家户户多会不约而同的选择这一天“晒伏”,就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒,以去潮,去湿,防霉防蛀。

               

              入伏有什么讲究

               

              入伏有什么说法吗

               

              一怕吃生冷食物:三伏天随着气温的不断升高,人体体温也在不断升高,人们为了快速使体温降下来,生冷食物便成了不二之选。但是在体温很高时吃生冷食物,对肠胃的刺激性会很大,从而引发肠胃疾病,所以在三伏天时,生冷食物要少吃,千万不能暴饮暴食。

               

              二怕吹冷风:虽然还没有到三伏天,在村口纳凉的村民已经多了起来,还有一些人为了晚上睡的更凉快,干脆直接在院子或房顶上睡觉。三伏天虽然白天很炎热,但是晚上的风还是很凉的,如果经常在院子或房顶上睡觉,冷风很容易吹入身体,从而引发风湿病、关节疼痛等疾病。

               

              三怕苦夏:炎炎夏季,很多人会因为天气过于炎热而没有了胃口,睡眠质量也跟着下降,这样的现象就是人们常说的苦夏。有苦夏问题的人都特别害怕过三伏天,因为每年的三伏天对他们来说都是一场灾难,整个人变得没有精神了不说,身体也会变得越来越虚弱。

               

              四怕潮湿:三伏天降雨会很频繁,如果遇到长期阴雨天气,不管是衣服还是被褥上,都会变得潮乎乎的,人长期生活在潮湿的环境中,体内的湿气会慢慢积累,当湿气积累到一定量时,便会引发各种疾病。

               

              五怕中暑:三伏天气温高、湿度大,对于本身身体就很虚弱的人来说,在三伏天时很容易中暑,尤其是体质本身就比较差的老人。所以对于体质较差的人来说,应减少户外互动,不要暴晒,并多吃一些消暑的食物来降温。

               

              六怕大涝大旱:虽然还没有到三伏天,暴雨天气早已经到来。近几天湖北、安徽等地都出现了强降雨天气,受降雨影响,农作物受到了不同程度的影响。而在我国的北方,有些地区已经将近1个月没有出现降雨,很多作物已经出现旱死的情况。

               

              入伏有什么讲究

               

              入伏需要注意什么?

               

              三伏天首先要注意防暑降温。尽量避免中午阳光最强或温度最高的时候外出,必要外出时带上遮阳伞。如果在夏天或高温作业场所工作一段时间后,有轻度头痛、头晕、耳鸣、恶心、眼花、无力、口渴及大量出汗等病症,就是中暑先兆,此时应立即将患者转移到清凉通风的环境中,解开衣服,涂擦清凉油,服人丹或十滴水,多喝淡盐水或清凉饮料,头部冷敷。经休息、降温处理,一般4小时即可恢复。如果体温一直不降,需尽快去医院救治。

               

              其次,注意饮食调节。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物,更要少吃辛辣之品,以适应夏天胃肠的消化能力。饮食以清淡素食为主,佐以鱼肉蛋奶,保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。

               

              再次,注意补水保津液。大汗泄气,不但损津液导致咽干口燥、口苦,也损气,让人出现困乏等状态,因此要注意减少外出和及时补水。除了多喝水之外,也可以通过饮食摄入水分。多进食汤、羹、粥等水分较多的食物。

               

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